När du ägnar en stor del av din tid till friidrott är det viktigt att du tar hand om din kropp på olika sätt däribland huden. Huden påverkas av svett, värme och yttre faktorer. För att din hy ska må så bra som möjligt när du ägnar dig åt friidrott ska du implementera en bra hudvårdsrutin. I en hudvårdsrutin är ansiktsrengöring a och o för en välmående hy. En bra ansiktsrengöring tar bort smuts, döda hudceller och annat som har en tendens att fastna på huden. Ditt ansikte behöver en rengöras minst en gång om dagen.
Ha en bra hudvårdsrutin
När du friidrottar kan du med en bra ansiktsrengöring få en ren och fin hy efter ett träningspass. Det är viktigt att du så snart som möjligt efter du har tränat verkligen tvättar ansiktet. Smuts kan täppa igen porerna i ansiktet vilken i sin tur kan leda till blemmor, finnar och andra hudproblem. Men med en ansiktsrengöring förebygger du sådana problem. Det viktiga när det kommer till ansiktsrengöring är att du hittar en som passar för din hudtyp. Det finns olika sorter som passar till torr hy, fet hy och blandhy. Du kanske inte hittar rätt på första försöket men ge inte upp. För att din hud ska må bra är det bästa att hitta produkter som passar dig och sedan införa en bra rutin kring din hud.
Friidrott utomhus påverkar huden
När du har rengjort din hy ska du återfukta den med förslagsvis serum och en ansiktskräm. Då ger du din hy det optimala förutsättningarna för att stråla. Ett serum och en ansiktskräm hjälper till att återfukta huden vilket är behövligt, speciellt efter träning. Bra hudvårdsprodukter bidrar även till att bygga upp huden efter diverse påfrestningar. Om du utövar mycket friidrott utomhus är det en bra idé att tänka på solskydd, speciellt under sommarhalvåret. Väder och vind påverkar huden mycket. När du tar hand om din hy kan du utöva friidrott med ett ansikte som har en fin lyster. Ju äldre du blir desto viktigare är det att ta hand om huden.